POG-Coaching bietet Dir eine schnelle, effektive Neuorientierung.
Dein Nutzen:
Klarheit über die eigene Lebenssituation, Entstressung der größten Stresspunkte,
Auflösung von Selbst-Sabotage-Mustern, Implementierung neuer Verhaltensweisen,
Wiederentdeckung oder Neuentdeckung der ureigenen Berufung,
Kompetenz, die eigene Person erfolgreich zu führen
Ich freue mich auf Dich!
Deine Petra Oehme-Gruppenbacher
Die Ursache für die Entwicklung von Burnout ist meist eine enorme Arbeitsbelastung, verbunden mit einem hohen Perfektionsanspruch und großem Engagement. Unbewusste Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die sich oft schon in frühester Kindheit ausgeprägt haben, spielen dabei eine große Rolle. Die Botschaft, die in den eigenen Knochen steckt, lautet: „Nichts und niemand kann mir genügen, am wenigsten ich mir selbst. Burnout-Betroffene leben und arbeiten am Limit, laufen wie ein Formel1-Wagen auf Hochtouren und das bei gleichzeitig angezogener Handbremse. Ein Missverhältnis zwischen den Leistungsanforderungen an sich selbst, denen der Umwelt, dem eigenen Energiehaushalt und den erlernten Bewältigungsstrategien führt zu negativem Stress. Stresshormone werden in Überdosis produziert und bedingen Mangelzustände im Hormon- und Nervensystem. Stress ist ein natürliches Phänomen, das zu einem lebendigen Leben gehört. Gesunder Stress, wie die hochaktive Vorbereitung auf eine Prüfung, befähigt uns zu Höchstleistungen. Folgt auf eine Stresssituation eine angemessene Erholungszeit und eine Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, dann hat Burnout keine Chance.
PHASE DER EMOTIONALEN ERSCHÖPFUNG
Du leistest viel, um Deinen Anforderungen an Dich selbst gerecht zu werden. Du spürst aber dabei, dass Du nicht mehr ausreichend fit bist für Deine Aufgaben und dass Du Deine Akkus in Deiner Freizeit nicht mehr genügend aufladen kannst.
PHASE DER DEPERSONALISIERUNG
Du spürst, dass sich Deine Persönlichkeit gegenüber früher verändert hat. Wenn Du in den Spiegel schaust, bist Du Dir selbst fremd. Auch auf Dein Umfeld wirkst Du verändert und fremd.
PHASE DER LEISTUNGSEINSCHRÄNKUNG
Du zweifelst an Dir, an Deiner Berufswahl, an Deinem Leben. Psychosomatische Symptome verhindern, dass Du weiter funktionieren kannst. Du bist arbeitsunfähig und brauchst eine Aus-Zeit, in der Du Dich regenerieren und Dein Leben neu ausrichten kannst.
Mache jetzt gleich meinen Online-Burnout-Selbsttest, um eine erste Einschätzung Deiner Situation zu erhalten.
Vielleicht hast Du nur ein aktuelles Tief, von dem Du Dich selbst schnell wieder erholen kannst.
Vielleicht bist Du aber auch in einer tieferen Erschöpfungsphase, bei der Du eine professionelle Unterstützung für Deine Regeneration gut gebrauchen kannst.